专家表示，人入睡后，全身肌肉都会松弛，喉部肌肉也一样，松弛的肌肉和悬雍垂会压迫气道，使气道变得狭窄当气流通过狭窄气道时会产生振动的涡流，这种振动发出的声音就是我们熟悉的打呼噜当喉部肌肉松弛到完全压迫气道，使得气流无法通过时，就会产生呼吸暂停的现象

专家提示，侧睡有利于气道打开，可以缓解打呼噜如果调整睡姿也无法缓解打呼噜的症状，还可以通过做口腔训练操，提高口腔肌肉的强度和能力缓解症状

当喉部肌肉松弛到完全压迫气道，使得气流无法通过时，就会产生呼吸暂停的现象。

此外，丁香医生给出的科普显示，这种中断型的打呼，在医学上属于一种病，称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患有OSAHS的人在睡梦中猝死的风险，是普通人的3倍

无论是震耳欲聋的巨雷型呼噜声，还是延绵起伏的悠扬型呼噜声，都是节奏均匀，音调平稳的唯独中断型呼噜声，是突然没有声音，节奏不规律的——在原有的打呼噜状态下，声音戛可是止，持续数秒到数十秒后，才重启新一轮打呼

细心留意的话，还会发现呼噜声停止的那段时间，呼吸非常微弱，仿佛失去了呼吸用人话来说就是:这几十秒，窒息了